Les meilleurs moments pour prendre du shilajit en résumé :
Le matin à jeun ☀️ : pour un boost d’énergie global.
Le soir 🌙 : si vous cherchez à améliorer votre absorption du fer.
Avant le sport 🏋️♂️ : pour un regain de vitalité et une meilleure endurance.
Avant le déjeuner 🍽️ : pour combattre les coups de fatigue de l’après-midi.
En adaptant la prise de shilajit à vos besoins, vous optimisez ses effets et profitez pleinement de ses propriétés naturelles. Que ce soit pour booster votre énergie ⚡, améliorer vos performances sportives 🏃♂️ ou soutenir votre métabolisme 🔥, le shilajit saura s’intégrer à votre quotidien de manière simple et efficace.
La manière traditionnelle de prendre du shilajit
La méthode la plus courante et traditionnelle consiste à prendre le shilajit le matin, à jeun ☀️. Pour cela, il suffit de dissoudre une petite quantité de résine dans de l’eau chaude (⚠️ surtout pas bouillante, cela détruirait tous les nutriments du shilajit).
Ce rituel matinal permet une absorption optimale des minéraux et de l’acide fulvique présents dans le shilajit. On observe alors un effet coup de fouet naturel ⚡ pour bien démarrer la journée. 🚀
Quand prendre du shilajit en fonction de vos besoins
Chaque personne est différente et les effets du shilajit varient selon les objectifs recherchés. En adaptant le moment de la prise à vos besoins spécifiques, vous pouvez en maximiser les bienfaits.
Quand prendre du shilajit pour faire le plein de fer
Le shilajit est une excellente source de minéraux, dont le fer 🩸. Cependant, si vous êtes un grand consommateur de café ☕ ou de thé 🍵, il est préférable de prendre votre dose de shilajit le soir 🌙.
En effet, la caféine peut entraver l’absorption du fer, réduisant ainsi les effets du complément. En optant pour une prise le soir, vous permettez à votre corps de mieux assimiler ce minéral essentiel pendant la nuit 😴
Quand prendre du shilajit quand on est sportif
Les sportifs 🏋️♂️🏃♂️ peuvent tirer un grand avantage du shilajit en l’intégrant à leur routine d’entraînement.
Pour un effet coup de fouet ⚡, il peut être consommé en pré-workout, environ 30 minutes avant la séance.
Ou pendant l’effort 💪, puisque le shilajit aiderait à maintenir l’endurance et la concentration 🎯.
Il existe même des sticks de shilajit mélangé à du miel 🍯, parfaits pour une prise rapide pendant un entraînement intense ou une sortie running 🏃. Cette association offre un boost immédiat d’énergie 🚀 tout en facilitant le transport du complément.
Quand prendre du shilajit pour éviter les coups de mou
Vous avez tendance à ressentir un coup de fatigue 😴 après le déjeuner ? Le shilajit peut être une solution efficace ⚡.
Pris trente minutes avant le repas de midi 🍽️, il aiderait à contrer la baisse d’énergie qui survient souvent en début d’après-midi 🌞. Grâce aux propriétés revitalisantes qui lui sont attribuées 💪, il permettrait de rester concentré 🎯 et alerte 🧠 pour le reste de la journée.
