Sur les réseaux sociaux, de nombreuses vidéos affirment que le shilajit, surtout combiné au moringa, pourrait favoriser la croissance… voire même augmenter la taille de l’attribut masculin. Mais qu’en est-il vraiment ? Peut-on réellement gagner quelques centimètres grâce à ce complément naturel ?
Spoiler alert : il n’existe aucune preuve scientifique que le shilajit puisse influencer la croissance, que ce soit en hauteur ou ailleurs. Regardons ensemble pourquoi cette idée semble invraisemblable, et ce que le shilajit peut vraiment apporter à votre corps.
Le shilajit peut-il me faire grandir ?
1. La croissance est déterminée par des facteurs biologiques
La taille d’un individu est principalement déterminée par la génétique et l’hormone de croissance (GH), qui est produite par l’hypophyse durant l’enfance et l’adolescence.
Une fois la puberté terminée, les plaques de croissance situées aux extrémités des os se referment. Cela signifie qu’aucun complément alimentaire, qu’il s’agisse de shilajit, de moringa ou autre, ne peut allonger les os une fois la croissance terminée.
👉 Si vous avez plus de 18-20 ans, il est extrêmement improbable que vous puissiez encore grandir naturellement.
2. Aucune étude ne prouve un lien entre le shilajit et la croissance
Le shilajit est un complément aux multiples bienfaits, mais aucune recherche scientifique sérieuse ne montre qu’il stimule directement la production d’hormone de croissance ou qu’il favorise l’élongation osseuse.
En d’autres termes : aucune preuve, aucun mécanisme biologique connu, rien.
3. L’idée d’une augmentation de la taille du sex masculin est une pure intox
Certaines vidéos prétendent que le shilajit pourrait non seulement faire grandir en taille, mais aussi augmenter la longueur du pénis. Là encore, aucune preuve scientifique ne vient appuyer cette théorie.
👉 La taille du pénis est déterminée principalement par la génétique et le développement hormonal à la puberté. Une fois la puberté terminée, aucun complément alimentaire ne peut la modifier.
Si vous êtes encore en phase de croissance, le shilajit ne fera pas de miracle non plus. Oui, le shilajit peut augmenter la production de testostérone, mais pas au point de modifier un processus biologique aussi complexe et principalement génétique.
Pourquoi consommer du shilajit reste intéressant ?
Même s’il ne vous fera pas grandir, le shilajit possède de réels bienfaits, notamment pour ceux qui pratiquent la musculation, et les jeunes hommes qui cherchent à optimiser leur forme physique.
✅ 1. Une augmentation de la testostérone
Plusieurs études montrent que le shilajit peut aider à augmenter le taux de testostérone chez les hommes, en particulier lorsqu’il est pris régulièrement.
🔹 Une étude menée sur des hommes entre 45 et 55 ans a montré une augmentation de 20% du taux de testostérone après 90 jours de supplémentation en shilajit pur.
🔹 Une testostérone plus élevée favorise le développement musculaire, l’énergie, la libido et la récupération après l’entraînement.
💪 2. Une meilleure récupération musculaire
Le shilajit contient de nombreux minéraux essentiels, ainsi que de l’acide fulvique, un puissant anti-inflammatoire naturel.
✔️ Il aide à réduire les courbatures après une séance intense.
✔️ Il améliore la production d’énergie cellulaire, ce qui peut booster les performances en musculation.
✔️ Il favorise la synthèse des protéines, essentielle à la prise de muscle.
⚡ 3. Un coup de boost naturel
En améliorant la production d’ATP (l’énergie utilisée par nos cellules), le shilajit aide à :
✔️ Lutter contre la fatigue
✔️ Rester focus durant les entraînements
✔️ Améliorer l’endurance
Le shilajit, oui, mais pas pour grandir !
Le shilajit ne vous fera pas gagner de centimètres, ni en hauteur, ni ailleurs. Cette idée, relayée sur les réseaux sociaux, repose sur zéro preuve scientifique.
En revanche, il reste un excellent complément pour ceux qui cherchent à améliorer leurs performances sportives, booster leur testostérone et optimiser leur récupération.
👉 Si vous voulez tirer parti des bienfaits du shilajit, privilégiez un produit pur, testé en laboratoire, et accompagnez-le d’une alimentation équilibrée et d’un entraînement sérieux.
💡 Vous voulez vraiment optimiser votre physique ? Misez sur des habitudes saines : musculation, bon sommeil, alimentation riche en protéines et en micronutriments… et laissez tomber les fausses promesses des réseaux sociaux !
