Fatigue permanente malgré le café ☕ (qui en plus me donnait des brûlures d’estomac)
Ces derniers mois, je me sentais au bout du rouleau 😵💫. Entre la gestion de mon entreprise, mes entraînements de rugby et de musculation, et les travaux que je mène le week-end avec ma compagne, mon énergie ne suivait plus. Le café, mon seul allié jusque-là, commençait à me causer des brûlures d’estomac et n’arrivait plus à masquer ma fatigue, mon stress et mon manque de concentration.
C’est à ce moment-là que j’ai découvert le Shilajit de la marque SIHO, recommandé par ma pharmacienne. Ce qui m’a convaincu ? Le sérieux de la marque, qui propose un produit disponible en pharmacie, purifié selon des méthodes rigoureuses et garanti par des analyses en laboratoire indépendant.
J’ai donc décidé de tenter une cure de trois mois, principalement avec la résine. Et le résultat ? Plus d’énergie naturelle, un mental plus clair, une récupération sportive améliorée et surtout un sommeil enfin réparateur. Bref, une vraie bouffée d’air frais dans un quotidien à cent à l’heure 💪.
Je m’appelle Luka, j’ai 35 ans et ma vie, c’est un peu un marathon permanent. La semaine est rythmée par mon entreprise, mes entraînements de rugby et de musculation, et le week-end, je retape un appartement avec ma compagne 🔨. Autant dire que mes journées commencent tôt et finissent tard.
Depuis plusieurs mois, je traînais une fatigue constante. Mon seul carburant, c’était le café… jusqu’à ce qu’il commence à me donner des brûlures d’estomac. Le pire, c’est que malgré les tasses avalées, j’étais toujours en retard sur mes tâches, incapable de rester concentré plus d’une heure. J’avais la sensation de courir après le temps, sans jamais rattraper ma to-do list.
Je connaissais déjà le shilajit, aux effets énergisants et régénérants. Mais c’est vraiment un échange en pharmacie qui m’a décidé. Ma pharmacienne m’a parlé du Shilajit de la marque SIHO. Son mari, lui aussi chef d’entreprise, en prenait depuis plusieurs mois et en avait vu une vraie différence sur son énergie et son focus. Son retour m’a convaincu de tester. Je suis donc parti sur une cure de 3 mois, avec la résine le matin, et les gélules quand je devais voyager pour le travail.
SIHO est une marque française 🇫🇷 spécialisée dans les compléments alimentaires naturels. Leur shilajit est importé directement des montagnes de l’Altaï, en Sibérie, où il est récolté de façon traditionnelle.
L’histoire de SIHO commence avec Jean-Christophe Gadrat, un ancien athlète qui a vu sa santé basculer après une intoxication alimentaire lors d’un voyage en Côte d’Ivoire. Après cela, les soucis de santé se sont enchaînés. Affaibli et amaigri, il s’est tourné vers l’ayurveda pour améliorer sa santé, et a découvert le shilajit, qui l’a aidé à retrouver énergie et équilibre. De cette expérience est née la marque SIHO, en Bretagne, avec une promesse claire : proposer des compléments qui allient traditions ancestrales et validation scientifique, sans compromis sur la qualité.
Un point important : la marque met en avant des analyses en laboratoire indépendant pour garantir la pureté du produit. Métaux lourds bien en dessous des normes européennes, pas de pesticides, pas d’additifs. Le taux d’acide fulvique, l’un des indicateurs clés de la qualité du shilajit, est à 72%, ce qui est dans la fourchette haute des bons produits disponibles sur le marché 🧪.
La résine est purifiée selon un procédé à base d’eau, qui permet de conserver au maximum les nutriments. C’est la forme la plus brute et concentrée, celle qui demande de prélever une petite noisette chaque matin pour la diluer dans de l’eau tiède. Les gélules, elles, offrent plus de praticité : elles contiennent de la poudre de shilajit, aussi à 72% d’acide fulvique, faciles à transporter pour ne pas casser le rythme de la cure. Siho fait partie de notre classement des meilleures marques de shilajit et ce n’est pas pour rien !
J’ai acheté la résine directement en pharmacie, ce qui était un vrai plus : ça m’a rassuré de voir un produit disponible dans un circuit de santé officiel.
Pour les gélules, en revanche, j’ai dû commander sur le site de SIHO. Le paiement a été simple et sécurisé, j’ai pu régler par carte bancaire sans souci. La livraison a pris environ 4 jours, le colis était bien emballé et le pot protégé par du papier recyclé. L’emballage est sobre mais qualitatif, et le service client m’a répondu dans la journée quand je leur ai posé une question sur la différence entre gélules et résine.
🔹 Une concentration élevée en acide fulvique (72%), favorisant une assimilation optimale.
🔹 Une flexibilité sur le dosage, idéale pour adapter la quantité en fonction des besoins.
🔹 Un format économique, car une petite quantité suffit à ressentir les effets.
⚠️ Petit bémol : la résine nécessite une préparation, puisqu’elle doit être dissoute dans de l’eau chaude (mais pas bouillante, au risque de perdre tous ses bienfaits).
💡 Pour qui ? La résine s’adresse aux personnes recherchant un shilajit authentique et puissant, prêtes à consacrer quelques minutes chaque jour à sa préparation.
🔹 Une prise rapide et pratique, sans préparation préalable.
🔹 Un dosage précis, chaque gélule contenant la juste quantité de shilajit.
🔹 Des effets comparables à la résine, notamment en matière de vitalité et de récupération musculaire.
⚠️ Petit inconvénient : impossible d’ajuster finement la dose, contrairement à la résine.
💡 Pour qui ? Les gélules sont parfaites pour ceux qui privilégient la simplicité et une prise rapide au quotidien.
Le premier matin, je me suis préparé ma petite boule de résine que j’ai fait fondre dans un verre d’eau tiède. Le goût est… particulier, terreux et minéral, mais moins fort que ce à quoi je m’attendais. Je pensais devoir le prendre dans du lait ou une infusion avec du miel pour masquer le goût, mais pas besoin.
La première semaine, je n’ai pas ressenti un “coup de fouet” spectaculaire. C’était plutôt subtil : une impression d’être moins vaseux le matin, de démarrer mes journées avec un peu plus de clarté. Au boulot, j’ai tenu plusieurs réunions sans décrocher, ce qui ne m’était pas arrivé depuis un moment.
Petit à petit, les effets se sont renforcés. Un mardi, je me souviens avoir enchaîné quatre heures de travail sur un gros dossier stratégique sans me disperser. Habituellement, je serais allé checker mes mails toutes les dix minutes. Là, j’étais concentré du début à la fin. Le brouillard mental a disparu. J’arrive mieux à m’organiser, je me reconcentre rapidement quand j’ai été interrompu par un coup de fil.
Au rugby, j’ai noté que mes jambes répondaient mieux sur les accélérations, et surtout que je récupérais plus vite le lendemain. Je n’étais plus aussi “cassé” après les entraînements intenses. J’ai aussi remarqué que mes soirées travaux avec ma compagne étaient moins pénibles : j’avais encore de l’énergie pour poncer et peindre après une journée déjà chargée.
C’est là que j’ai commencé à ressentir une vraie différence sur mon sommeil 😴. Je ne dors pas plus d’heures qu’avant, mais mon sommeil est plus profond, et je me réveille avec moins cette impression de “plomb dans les jambes”. J’ai même réduit le café sans m’en rendre compte, parce que je n’en ressentais plus le besoin. Avant le shilajit, je buvais en moyenne 5 cafés par jour. Aujourd’hui, je n’en bois plus qu’un, et encore, pas tous les jours. Et je n’ai plus de brûlures d’estomac quand j’en consomme.
Pendant deux semaines de déplacements pro, j’ai pris les gélules. Pratiques dans la valise, elles ont clairement sauvé ma régularité de cure. Même si, à mon avis, la résine reste plus puissante.
Les effets sont devenus stables : énergie continue dans la journée, meilleure résistance au stress, et un vrai plaisir à retrouver de la productivité au travail. Je n’avais plus cette sensation de courir après tout. Un collègue de mon espace de coworking m’a même demandé si j’avais changé quelque chose, car il me trouvait “plus efficace et moins à cran” au bureau. C’est probablement le plus beau signe que la cure avait porté ses fruits 🌟.
Ce que je retiens avant tout, c’est que le Shilajit SIHO m’a permis de sortir du cercle vicieux café → fatigue → stress. Mon énergie est plus régulière, je me sens plus ancré dans mes journées, et surtout je récupère mieux entre mes différentes activités.
Au niveau mental, c’est flagrant : j’ai gagné en clarté et en organisation. Je ne passe plus mon temps à procrastiner ou à m’éparpiller. Même mes proches l’ont remarqué : je suis moins irritable, plus présent dans les moments de détente.
Sur le plan sportif, mes performances ne se sont pas transformées du jour au lendemain, mais j’ai gagné en endurance et surtout en récupération. C’est probablement le point qui m’a le plus bluffé.
Sur son site, la marque SIHO obtient une excellente note : 4,9/5, sur la base de 150 avis. Plusieurs clients parlent d’une “meilleure énergie au quotidien” et d’une “aide précieuse contre la fatigue mentale”.
Voici quelques avis clients utiles sur le shilajit SIHO :
Angèle : « Site très fiable, expédition rapide. Produit utilisé sous la forme résine diluée dans de l’eau chaude pour des problèmes d’acné chez deux adolescentes avec des résultats spectaculaires ! La peau est plus lumineuse et l’acné s’est très nettement atténué. Elles sont très satisfaites ! »
Olivier : « Deuxième cure de shilajit pur. Bienfait sur le transit intestinal, meilleure digestion et à noter aussi une amélioration notable en terme de récupération post séance de sport. Il semble que le shilajit améliore mon VO 2 max »
Nicolas : « Résultats au rendez vous. Après avoir essayé plusieurs marques de shilajit c’est dernier mois, siho c’est démarquer des autres (plus de tout en mieux et une sérénité retrouvée) noter que les effets de la résine sont vraiment ressenti après une pause et au moins 3 semaine de cure .en bref que du positif quand on par dans tous les sens »
J’ai bien cherché, et je n’ai trouvé aucun avis négatif !
Honnêtement, oui. Je partais d’un état de fatigue chronique, dépendant au café et incapable de me concentrer longtemps. Trois mois plus tard, je me sens plus solide, plus clair dans ma tête et plus efficace au travail comme au sport.
Ce n’est pas une potion magique ✨, les effets ne tombent pas du ciel en deux jours. Mais sur la durée, c’est une transformation en profondeur. La résine est, selon moi, la forme la plus efficace. Les gélules sont pratiques pour voyager, mais si vous cherchez des résultats durables, je recommande de privilégier la résine.
La marque SIHO a aussi l’avantage d’être distribuée en pharmacie, ce qui inspire confiance. Les analyses de laboratoire sont accessibles et détaillées, ce qui prouve la transparence. Les seuls petits bémols ? Le goût de la résine, qui peut en rebuter certains, et le prix, un peu plus élevé que chez d’autres marques, mais justifié par la qualité.
👉 Ma note finale : 4,7 / 5 🌟
⭐ Un shilajit pur de l’Altaï
⭐ Résine à 72% d’acide fulvique
⭐ Testé en laboratoire et purification du shilajit
⭐ -10% avec le code promo : SALON
Oui, SIHO est une marque sérieuse, qui vend du shilajit depuis 2020 et qui publie des analyses de laboratoire indépendant pour prouver la pureté de son shilajit. Le fait qu’on le trouve en pharmacie renforce la confiance. Les avis clients confirment également l’efficacité du produit, notamment sur l’énergie et la concentration.
La marque est française 🇫🇷, mais le shilajit lui-même vient des montagnes de l’Altaï. SIHO s’assure que l’importation respecte des standards stricts de qualité et de pureté avant de le proposer sous forme de résine ou de gélules.
Les deux proviennent de régions montagneuses, mais leur composition minérale diffère légèrement selon l’environnement. Celui de l’Altaï est généralement plus concentré en acide fulvique, comme celui de SIHO qui atteint les 79%.
Le shilajit n’est pas recommandé aux femmes enceintes ou allaitantes, ni aux enfants. Les personnes sous traitement médical lourd (notamment pour des troubles cardiaques, hormonaux ou métaboliques) devraient demander un avis médical avant d’en prendre. Enfin, il est préférable de ne pas dépasser les doses recommandées (1 g maximum par jour), car c’est un produit très concentré.
Découvrez mes autres avis sur les marques de shilajit :
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