Le shilajit séduit de plus en plus d’adeptes du bien-être naturel. Utilisé depuis des siècles en médecine ayurvédique pour ses effets revitalisants présumés, ce concentré minéral venu des montagnes pourrait bien devenir un nouvel allié… pour vos cheveux. Le lien entre shilajit et santé capillaire n’est pas qu’une rumeur, même si les études sont encore limitées : plusieurs travaux et retours d’expérience laissent penser qu’il pourrait avoir un impact positif sur la qualité de la chevelure.
Le shilajit, un concentré de nutriments potentiellement bénéfiques
Avant de s’intéresser à ses effets supposés sur les cheveux, rappelons que le shilajit est une résine noire ou brun foncé, extraite naturellement des roches himalayennes ou sibériennes. Il résulte de la lente décomposition de matière végétale, compressée par les montagnes pendant des millénaires.
Ce qui le rendrait intéressant, c’est sa composition riche, notamment en :
- Plus de 80 minéraux sous forme ionique (fer, zinc, magnésium, cuivre…)
- Acide fulvique, souvent décrit comme un puissant antioxydant et chélateur
- Acide humique, associé à des propriétés détoxifiantes
- Dibenzo-alpha-pyrones, des composés étudiés pour leurs effets adaptogènes
Autrement dit, un cocktail de micronutriments et d’antioxydants — qui pourrait contribuer à la santé globale… et par extension, à celle des cheveux.
Comment le shilajit pourrait-il agir sur les cheveux ?
Plusieurs mécanismes pourraient expliquer un éventuel effet positif du shilajit sur les cheveux :
1. Stimulation de la circulation sanguine du cuir chevelu
Le shilajit aurait un effet tonifiant sur la microcirculation. En favorisant l’afflux sanguin vers les racines, il pourrait améliorer l’oxygénation des follicules pileux et favoriser l’absorption des nutriments essentiels à la pousse des cheveux.
2. Apport en zinc, fer et autres minéraux clés
Les carences en zinc ou en fer sont souvent associées à la chute de cheveux. Le shilajit, riche en oligo-éléments biodisponibles, pourrait aider à combler ces manques, notamment chez les personnes stressées, fatiguées, ou en période de convalescence.
3. Effet antioxydant possible
L’acide fulvique contenu dans le shilajit aurait la capacité de neutraliser les radicaux libres — facteurs impliqués dans le vieillissement prématuré des cellules, y compris celles du cuir chevelu. Cela pourrait contribuer à préserver un environnement sain pour la croissance capillaire.
4. Régulation hormonale potentielle
Certaines études indiquent que le shilajit pourrait soutenir la production de testostérone libre chez les hommes, tout en aidant à réduire le stress oxydatif. Or, un déséquilibre hormonal serait parfois impliqué dans certains types d’alopécie. Attention toutefois : cela ne fait pas du shilajit un remède contre la perte de cheveux, mais plutôt un soutien naturel potentiel dans le cadre d’un mode de vie équilibré.
Shilajit : quels résultats espérer sur les cheveux ?
Le shilajit n’est ni un médicament ni un traitement contre la chute de cheveux. Toutefois, de nombreux utilisateurs rapportent des améliorations sur plusieurs aspects après quelques semaines ou mois de cure :
- Cheveux plus épais et plus brillants
- Moins de chute saisonnière
- Meilleure pousse
- Réduction des démangeaisons ou des pellicules grâce à un cuir chevelu plus équilibré
L’effet semblerait plus marqué chez les personnes ayant une carence ou un déséquilibre de fond, que le shilajit pourrait corriger naturellement.
Comment utiliser le shilajit pour les cheveux ?
Le shilajit est un complément alimentaire proposé sous plusieurs formes. Voici les deux plus courantes :
✅ Shilajit en résine pour les femmes
- Prendre 200 à 500 mg par jour, dilués dans de l’eau tiède ou du lait végétal
- Faire une cure de 8 à 12 semaines, suivie d’une pause de 4 semaines
✅ Shilajit en gélules
- Plus pratique pour les personnes pressées ou en déplacement
- Respecter la dose recommandée par le fabricant
⚠️ Précautions et choix du bon produit
Comme toujours, la qualité du shilajit fait toute la différence. Pour un usage interne, privilégiez un shilajit :
- Purifié et analysé en laboratoire
- Riche en acide fulvique (idéalement > 50 %)
- Issu d’une source fiable et documentée (Himalaya, Altaï…)
Des marques comme Primal shilajit, Feel Pure, SIHO ou Asieco proposent des produits testés, potentiellement adaptés à un usage prolongé.
Le shilajit, l’allié des cheveux ?
Sans effet miracle, le shilajit pourrait représenter un bon soutien naturel pour des cheveux plus forts, brillants et résistants, notamment grâce à ses propriétés reminéralisantes et antioxydantes présumées. Bien sûr, il ne remplace pas un traitement médical, mais en complément d’une hygiène de vie saine, il pourrait être un atout intéressant — à condition de choisir un produit de qualité.
